目標を見つけるのが目標？［自分を衝き動かす目標を見つける方法］

5月に発売した著書「LGBTQの働き方をケアする本」を、様々な媒体で取り上げて頂いています。

 
スミセイベストブックの選書委員は
神永学さん、津村記久子さん、村松友視さん、土井善晴さん、群ようこさん、唯川恵さんという錚々たる顔ぶれ。
（土井さんは料理研究家、他の皆さんは作家）

 
またflierにも同じく選書委員会があり、年間で掲載されるのは365冊だそうです。

 
毎年7万5千冊の新刊が出版される中で、選書いただき、大変光栄です。

「目標を見つけるのが目標」になっていないか？

目標達成を考える上でもっとも重要なのは、「目標（ゴール）を明確にする」こと。そもそもゴールが明らかにならなければ、そこに向かうルートもわかりませんから当然っちゃ当然です。

 
ですが僕の体感的には、世の中の7割の人は目標（ゴール）設定がうまくできていないと感じます。

 
なお、
「〜の悩みがなくなる」
「〜の問題を解決する」
といった目標（ゴール）設定の仕方は不適切です。

 
それは「今おかれている状況から抜け出したい」というモチベーションで走り出すことを意味するので

 
早晩、このような悩みに直面することになります。

 
そのため、取り組みのエネルギーは下がり結果も出ず、自分を責めることでさらに自らのエネルギーを奪い、挫折してしまうのです。

 
目標（ゴール）設定においては
「ほしくないもの、避けたいこと」
ではなく、
「ほしいもの、得たいこと」
を明らかにする必要があります。

 
例えば、「今の仕事が嫌だ」ではなく、
「どのような働き方をしたいのか」
「どのような結果を出したいのか」
「どのような感情や感覚を感じたいのか」
「なぜ、そう思うのか」
「それは、なんのため・誰のためか」
を明らかにするということです。

 
だけど、これがわからない。見つからない。頭で考えた「それっぽい答え」はあっても衝き動かされない。目標を見つけるためのセミナーやビジネス書で「これだ！」という答えが見つかり、瞬間的にはテンションが上がっても持続しない。

 
そしてさらに、目標を見つけるためのセッションやセミナー、ビジネス書をジプシーする。

 
いつしか、「目標を見つけることが目標」というおかしな状態に・・・
そんな人も少なくありません。

 
目標（避けたいことではなく、ほしいもの）を考えるのは、筋トレと同じ。「避けたいこと」を考える筋肉は日常的によく動かしているので、すぐに・自動的に・簡単に思い出すことができます。

 
いっぽうで「ほしいもの・実現したいこと」を考える筋肉は使い慣れていないため、動かそうとしても思うように動かない。ですが、そのような人でもトレーニングを継続することで、少しずつ動かせるようになっていきます。

 
ただし、「目標を見つけることが目標」というズレた目標を持ち続けながらセミナーやセッションジプシーを続けることは、トレーニングではなく思考停止です。そんなものに参加しなくても“自宅トレ”で見つけることができます。

 
やり方は、ノートを1冊用意して「5年後・3年後・1年後・半年後の目標（どうなっていたいか、何を実現していたいか）」を箇条書きで書き出す。これを毎朝、朝一番の習慣にすることです。

 
ポイントは、

 
この3点です。

 
「昨日までの私の目標はこれだったから今日もそうだろう」と漫然と同じ目標を書き続けても、トレーニングになりません。昨日までの答えはいったん忘れて、毎朝、今この瞬間の答えを自分の内側から導くことに集中します。

 
まずは1ヶ月、毎朝10分だけ早起きして継続してみてください。目標設定の精度、しっくり感が少しずつ高まっていくのを感じられるはずです。